頻尿 改善

頻尿はどうやって改善すれば良い?頻尿に効果的な対策方法を解説!

1日に何度も尿意をもよおす頻尿って、一体どうやって改善すればいいんでしょうか?頻尿の改善方法や、効果的な対策方法について詳しく解説します。頻尿で悩んでいる人、必見です。

頻尿の改善方法

頻尿は人によって原因が違うため、改善するには、原因に合った対策をする必要があります。

例えば、細菌感染による膀胱炎で頻尿になった場合は抗生物質の服用が効果的で、過活動膀胱の場合は、膀胱の収縮を抑制してくれる薬を服用したり、尿意をもよおしても我慢して少しずつトイレに行く間隔を長くするトレーニングや骨盤底筋体操が効果的です。

頻尿を改善するには、まず原因を探ることが大事なので、頻尿を改善したいなら、病院で原因を調べてもらって、原因にあった対策を施してもらいましょう。

効果的な対策法とは?

頻尿の効果的な改善法は、原因によって異なりますが、身体の冷えや神経性による頻尿であれば、自分で改善することが可能です。

冷えが原因で頻尿になっているなら、冷たいものを摂り過ぎないようにするなど、体を冷やさない生活を心がけるようにすれば改善されるはずです。

神経性の頻尿なら、頻尿だということを意識しないことが一番有効な対策法です。

頻尿はセルフケアで治る?!

頻尿は、人によって原因も様々ですが、水分の摂り過ぎや習慣性頻尿、過活動膀胱、冷えなどが原因になっている場合には、セルフケアで改善できることも。

水分の摂り過ぎの場合は水分を控えるよう気を付けること、習慣性頻尿なら尿意をもよおしてもぎりぎりまで我慢して、十分貯められる膀胱にしていくことなど、セルフケアによって頻尿が改善できるケースも少なくないそうです。

過活動膀胱の場合も、骨盤底筋を鍛えたりすることで改善するようなので、頻尿が気になるなら、まずは病院へ行き、セルフケアできそうなら、自分で頻尿対策を施してみてはいかがでしょう。



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